我们食用燕窝主要就是因为燕窝的营养价值特别高，可是清炖燕窝的气味又太单一了，那么燕窝最有营养的做法是什么呢？如何食用燕窝做好呢？食用燕窝又需要警惕什么呢？燕窝最有营养的做法现在鲜燕堂就为大家分享几个燕窝最有营养的做法。1.燕窝炖红枣燕窝炖红枣有保养容颜美容的成效原材料：干燕窝5克，红枣20克。做法：1、把干燕窝清洗、浸泡，根除燕窝所蕴含的杂毛，然后再次浸泡。2、把燕窝泡发好后隔水炖煮25分钟，倒入碗中。3、把红枣煮2分钟，放到燕窝上就能够进食。作用：燕窝炖红枣有保养容颜美容的成效。2.樱桃炖燕窝原材料：燕窝5克，樱桃25克。做法：1、把干燕窝清洗、浸泡，根除燕窝所蕴含的杂毛，然后再次浸泡。2、把甜樱桃和冰糖倒入锅中文火煮沸糖化棒，用纱布过滤除了脏东西。3、把燕窝隔水炖煮30分钟，把果汁倒进燕窝所蕴含，搅拌片刻，倒进樱桃就能够进食。作用：樱桃炖燕窝把特别高的营养价值，还有美容的作用。3.鲜奶麦片炖燕窝原材料：燕窝5克，牛奶一百克，燕麦片10克，蜜饯樱桃5克。做法：奶麦片炖燕窝可加强免疫能力1、把干燕窝清洗、浸泡，然后隔水炖煮。2、燕麦片和水烧至沸腾后，加入牛奶煮开。3、把鲜奶燕麦片加入燕窝所蕴含搅拌就能够进食。作用：鲜奶麦片炖燕窝把补充钙物质，加强免疫能力。燕窝如何吃好食用燕窝应该重视一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该通常吃少量的燕窝，并坚持吃。你把每隔一整天吃一次。如是你有条件时，每天都吃时，把具有特别好的治疗咳嗽的作用作用。最佳进食时间是在早上7-9点空腹进食。食用燕窝需要警惕什么避免吃辛辣的食物燕窝不可和酸性食物一同进食当你食用燕窝时，你不能进食辛辣的食物。因为我们通常吃辣椒，洋葱，大蒜，姜，韭菜等属于辛辣食物，当食用燕窝不适合吃这些食物时，这些食物的营养成分会损害鸟巢，身体吸收的营养成分降低。避免吃酸性食物因为燕窝蕴含很多的蛋白质，酸性食物会损害鸟巢中的蛋白质组成，因此当食用燕窝时，最好不你吃酸性食物，会降低营养的吸收。和茶错开进食茶中蕴含很多的茶酸，酸性茶会损害燕窝的营养成分和蛋白质，让茶的食用习性成为朋友，在燕窝两小时后再次喝茶，免得影响燕窝的吸收。燕窝和药不能一起吃食用燕窝后不能立刻吃药，不管是中药也西药，一小时后都需要食用燕窝吃药。上面的就是燕窝最有营养的做法，你学会了吗？正确的燕窝配合把给你带给不一样的成效哦。鲜燕堂盼望坚持食用燕窝的你把不负时光，让美如初。推荐阅读：美容燕窝的做法燕窝的做法大全燕窝炖椰汁的做法