牛油果、燕窝都蕴含很多的蛋白质、氨基酸等营养物质，那么牛油果燕窝的做法是什么呢？牛油果燕窝有什么功效和作用？牛油果燕窝的做法原材料：牛油果1颗，3-5g的燕窝，合适的量的冰糖。做法：1、把牛油果切成两半，把肉掏空，把壳当作容器。2、勺子捏碎果肉(不搅拌，太多可能引起口感)。3、把燕窝加水炖30-45分钟，并倒进合适的量的冰糖调味。4、炖燕窝晾凉后，和碎牛油果混合，倒进牛油果壳中就能够进食。牛油果燕窝蕴含很多的蛋白质、维生素，把帮助皮肤带给水分。牛油果燕窝的有利的地方1、抗氧化和抵抗衰老牛油果燕窝蕴含很多的甘油酸、蛋白质和维生素，不腻，走向衰老是天然的抗氧化剂，它不止能软化和滋养润泽身体皮肤，也能够收缩毛孔，皮肤表面的乳白颜色彩彩隔离层把出现，会出现效抵抗阳光照射，预防阻止晒伤晒黑。牛油果燕窝能软化和滋养润泽身体皮肤，收缩毛孔，会出现效抵抗阳光照射，预防阻止晒伤。2、丰胸牛油果蕴含很多的不饱和脂肪酸，和燕窝一起吃把增加乳腺组织的弹性。维生素A把增进女性荷尔蒙分泌，维生素C把预防阻止乳房变形，维生素E把帮助乳房发育。3、美容牛油果燕窝和人类身体皮肤亲和力好，易被皮肤吸收，对紫外线有很强的吸收能力，组合维生素E、胡萝卜素等，把良好的护理皮肤、防晒和健身保养能力。牛油果燕窝对紫外线有很强的吸收能力，把良好的护理皮肤、防晒和健身保养能力。4、舒缓糖尿病牛油果肉的含糖量特别低，是香蕉的1/5。关乎糖尿病患者来说，这是一种罕见的高脂肪低糖食品。牛油果皮泡水食用，本身对糖尿病有舒缓作用。5、保护子宫的健康牛油果把保护女性的子宫和宫颈。每周吃一到两次牛油果燕窝的女性把平衡雌激素，在分娩期间减肥，预防宫颈癌。进食牛油果燕窝既把滋养身体，又把够对紫外线出现抵抗作用，具有积极护理皮肤防晒作用，帮助人们降低被紫外线晒伤的几率。牛油果和燕窝把一起吃吗燕窝的做法食谱大全燕窝的做法和作用孕期燕窝的做法大全