枸杞是平常生活中很通常看到的食材，还有就是燕窝的营养价值特别高，这两种食材配合在一起对进食者是具有积极益处的，那么燕窝和枸杞炖的作用是什么呢？燕窝和枸杞炖的作用燕窝是一种较为珍贵且营养价值特别高的滋补健身保养品，有很多身体素质不好的人、大愈后处于康复期的人、怀孕时期的女性更有甚者还儿童或是是老人，都把通过燕窝来改变自己的身体健康情况。那么燕窝和枸杞炖的作用是什么呢？接下来就举例表明一下燕窝和枸杞炖的几点作用：1.补血益气：燕窝能益气补中，调理补血，而枸杞可补气养血、增进睡眠。2.滋阴润肺：燕窝其性甘、平，入肺、胃、肾三经，补而不燥，润而不滞，枸杞也具有积极滋养作用。3.健脾：《本经逢原》写到：“燕窝，把让金水相生，肾气上滋于肺，而胃气亦把安，食品中之最驯良者。”4.补肾养胃：现代科学表明，燕窝把调养虚弱疲劳，健脾养胃，每兼冰糖食，通常获效。燕窝和枸杞炖能补血益气上面的是燕窝和枸杞炖的四点主要作用。除此以外，把发泡好的燕窝和枸杞以300c.c.冷热水炖，外锅水沸腾算起25分钟，加入冰糖再炖5分钟就把了。能具有滋养保养容颜、明目、根除疲劳的成效。清楚地知道了燕窝和枸杞炖对身体的有利的地方后，那么燕窝和枸杞怎么炖呢？燕窝和枸杞怎么炖明白了燕窝和枸杞配合在一起对身体能具有的有利的地方后，那么燕窝和枸杞怎么炖？接下来把表明一下燕窝和枸杞的炖法：食材：燕窝一盏、枸杞3-5粒。做法：1.燕窝泡发，把燕窝倒进盛有纯净水的缺水燥热器皿内，泡发两小时。2.捞出，把泡发好的用过滤网捞出，并倒入炖盅中，往炖盅内加入清水。3.倒水，用杯子往炖蛊内缓缓加入清水，(专业度高正规的炖蛊仅仅需要把水加到刻度线位置，而普通的家用炖蛊要把水加到三分之二处就把了)。4.把炖盅倒进炖蛊中，原材料倒进，把枸杞一起倒进炖盅内，和燕窝均匀搅拌。5.盖上锅盖，并开火，炖蛊内水煮沸后再加热20分钟，枸杞炖燕窝完成。燕窝和枸杞一起炖很简单上面的是燕窝和枸杞的仔细步骤。燕窝和枸杞炖的作用涵盖补血益气、滋阴润肺等作用，一起把燕窝和枸杞一起炖操作起来同时也是很便于的，关乎才吃燕窝的群体也很适用。