产妇的月子期，事实上并不如字面上说的只有一个月。月子期按时期分，基本上为42天共6周，区分为排出毒素期、修补期、滋养期、调整期四个时期，每一个时期关乎进食的需求都不一样，食用燕窝调理的着重点也会不一样。月子燕窝进食需分时期排出毒素期（产后第1周）产后第1周，产妇需要排清体内的恶露和瘀血。这个时期食用燕窝，能增进体内新陈代谢，关乎恶露的排出特别有有利的地方，化瘀消肿。上面也提起，产妇在产后第1周，不太适合进食冰糖，关乎含糖的果汁和甜食也要慎食。因此，这个时期的食用燕窝把用少量食盐调味或不放其它调味料，更帮助产妇对营养的吸收。推荐燕窝：小米燕窝粥、红豆薏仁燕窝粥小米燕窝粥原材料：燕窝3-5克、小米一百克、食盐合适的量做法：1.燕窝泡发好，挑去脏东西和细毛，沥干水分备用；小米清洗洁净倒进锅中，倒入清水慢煮成粥。2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。3.把小米粥盛到碗里，待晾凉后，加入炖煮完成后的燕窝搅拌，可加合适的量食盐调味。红豆薏米燕窝粥原材料：燕窝3-5克、炒熟的薏米合适的量、红豆合适的量做法：1.燕窝泡发好，挑去脏东西和细毛，沥干水分备用；红豆和薏米放进锅中，倒入清水慢煮成粥。2.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟。3.把红豆薏米粥盛到碗里，待晾凉后，加入炖煮完成后的燕窝搅拌就能够进食。