黑糯米、燕窝都蕴含很多的营养物质，适合大多数人食用，那么黑糯米能和燕窝一起炖吗？黑糯米能和燕窝一起炖吗黑糯米蕴含很多的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养成分，其营养物质特别丰富，多食把开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，关乎少年白发、妇女产后虚弱、愈后身体素质虚弱还有贫血、肾虚都具具有积极补养作用。食用燕窝的有利的地方是特别多的，燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给身体皮肤细胞带给水分和营养，激发身体皮肤自身的确保能力，较为明显改善皮肤晦暗、哑黄、缺水燥热粗糙的走向衰老状态，明显加强皮肤柔滑度、滋养润泽度、光泽度。因此，黑糯米能和燕窝一起炖。黑糯米炖燕窝能加强免疫能力黑糯米和燕窝怎么炖燕窝泡发好，挑去脏东西和细毛，沥干水分备用；黑糯米清洗洁净，放进容器中加入清水浸泡1小时。泡发好的燕窝放进炖盅里，加入纯净水，隔水慢炖30-45分钟。泡好的黑糯米放进锅中，加入清水大火煮至水沸腾，转小火煮30-40分钟，倒进冰糖调味。把煮好的黑糯米糖水盛入到到碗中，待晾凉后，加入炖煮完成后的燕窝，搅拌就能够进食。黑糯米和燕窝一起炖有什么功效和作用1、补肾中医理论认为”黑色入肾”常吃黑色食物如黑糯米把养肾、补肾作用。黑糯米炖燕窝所含营养成分多聚集在黑色皮层，有补肾的作用。2、加强免疫能力黑糯米炖燕窝含黄酮类成分，有抗菌消炎、抗过敏、改善体内酶火星、改善微循环的作用，把有效加强免疫能力。3、抗氧化黑糯米炖燕窝蕴含很多的花青素，花青素是一种很强的抗氧化成分，把清除自由基的作用；除此以外，黑糯米炖燕窝所蕴含的黄酮类成分也比基本上的谷物更高，黄酮类成分也把抗氧化、抵抗衰老的作用。黑糯米能和燕窝一起炖吗？答案是把的，黑糯米和燕窝不止能一起炖，还有补肾、加强免疫能力、抗氧化等有利的地方，因此，建议大家通常进食黑糯米炖燕窝，可是要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。皂角米能和燕窝一起炖吗雪莲花能和燕窝一起炖吗腰果能和燕窝一起炖吗红毛丹能和燕窝一起炖吗