哈蜜瓜、燕窝的营养价值特别高，那么哈蜜瓜能和燕窝一起炖吗？哈蜜瓜炖燕窝的做法是什么？哈蜜瓜和燕窝一起炖有什么功效和作用？哈蜜瓜能和燕窝一起炖吗哈密瓜有“瓜中之王”的美称，哈密瓜不只是香甜，还有就是有较高的营养价值，据分析，哈密瓜的干物质中，蕴含很多的4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸还有钙、磷、铁等成分，里面铁的净含量比鸡肉多两三倍。在营养学上，现在医学研究发觉，燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量成分还有氨基酸，里面，蛋白质净含量较为高，每一百克干燕窝所蕴含很多的蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。因此，哈蜜瓜能和燕窝一起炖。哈蜜瓜能和燕窝一起炖哈蜜瓜炖燕窝的做法燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。燕窝清洗洁净后倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。哈密瓜切块，炖盅中加入冰糖、哈密瓜，焖5分钟就把了。哈蜜瓜和燕窝一起炖有什么功效和作用1、保养容颜美容哈蜜瓜炖燕窝蕴含很多的抗氧化剂，而这种抗氧化剂把有效加强身体皮肤细胞抗防晒的能力，降低皮肤黑色素的出现，把美白皮肤，保养容颜美容，延缓衰老的作用。2、补充身体所需营养哈蜜瓜炖燕窝蕴含很多的维生素，因此每天吃半个哈密瓜把补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体维持正常新陈代谢的需要。把让身体的营养越发很多。3、补血哈蜜瓜炖燕窝把具有补血的作用，哈蜜瓜炖燕窝对人类身体造血机会出现明显的增进作用，关乎贫血的患者是特别不错的食疗佳肴。哈蜜瓜能和燕窝一起炖吗？哈蜜瓜不止能和燕窝一起炖，也把较高的营养价值，既把保养容颜美容，又把够补充身体所需营养，因此，吃哈密瓜炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。姜汁把和燕窝一起炖吗无花果把和燕窝一起炖吗燕窝和花旗参把一起炖吗羊肉和燕窝把一起炖吗