燕窝的营养价值特别高，通常被大家用来滋养身体，改善身体素质，接下来鲜燕堂为您表明一下冬季保养身体燕窝做法。冬季保养身体燕窝做法一、羊肉燕窝冬季保养身体把吃羊肉燕窝食材：羊肉、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、把羊肉清洗洁净，放沸水内，煲煮120分钟。3、燕窝倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。4、羊肉和燕窝倒入一起就能够进食。二、百合燕窝食材：燕窝、干百合、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛。2、百合清洗洁净。3、燕窝、百合倒进炖盅隔水中小火炖煮30-45分钟。4、把根据自身的喜好加入冰糖。三、山药燕窝冬季保养身体把吃山药燕窝食材：燕窝、山药。做法：1、燕窝泡发好，挑去细毛和脏东西，撕开沥干水分备用。2、山药去皮切成小块，放进锅里，加入合适的量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟上下。3、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水中小火炖煮30-45分钟。4、把煮好的山药放进炖煮完成后的燕窝，轻轻搅拌后就能够进食。四、黑豆燕窝食材：燕窝、黑豆、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、黑豆用水清洗洁净，倒进锅中炖煮。3、燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。4、把炖煮完成后后的黑豆和燕窝倒入一起就把了。五、牛奶燕窝冬季保养身体把吃牛奶燕窝食材：牛奶、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、把清洗洁净的燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。3、把牛奶和炖煮完成后的燕窝搅拌均匀就把了。清楚地知道了冬季保养身体燕窝做法的疑问后，那么哪个时间食用燕窝好呢？哪个时间食用燕窝好当空腹时，食用燕窝的摄取成效是最好的。这和燕窝所蕴含很多的水溶性蛋白质相关。一起，燕窝所蕴含很多的人类身体必需的氨基酸。如是您在空腹时食用燕窝，氨基酸也把较好地被人类身体吸收。你清楚地知道冬季保养身体燕窝做法是什么了吗？建议大家把坚持进食，添加很多的营养，还有就是适合大多数人食用。