冬季是滋养身体的好时期，把选购燕窝来保养身体，加强身体素质，接下来鲜燕堂为您表明一下冬季燕窝的做法。冬季燕窝的做法一、橙子燕窝橙子燕窝能美白身体皮肤食材：燕窝、橙子、冰糖、清水。做法：1、燕窝以冷水浸泡1个小时，挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、橙子用洗洁精或牙膏刷清洗洁净，清洗洁净的橙子切去底部。3、橙子切开顶部当盖，挖去一些橙肉。4、燕窝放进橙子里，加入合适的量的水，5、盖上橙子盖倒进炖盅，加合适的量的水、冰糖。挖出来的橙肉也把倒进在碗内一起炖。6、隔水中小火炖30-45分钟就把了。二、猕猴桃燕窝食材：燕窝、猕猴桃。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、用漏勺沥干燕窝的水分。3、炖盅内倒进燕窝，隔水中小火炖煮30分钟。4、加入枸杞、冰糖、猕猴桃块焖5分钟就把了。三、苹果燕窝苹果燕窝能增进减肥食材：燕窝、苹果、冰糖、牛奶。做法：1、把干燕窝泡发，并把残留在干燕窝所蕴含的杂毛清理洁净。2、把挑出毛发后的燕窝清洗干净，沥干备用。3、把清洗干净的燕窝放到炖盅中隔水炖煮20-25分钟后倒进冰糖接着炖煮燕窝3-5分钟。4、把苹果去皮，切成小块，把牛奶和苹果块一起倒入炖煮完成后的燕窝所蕴含搅拌均匀就把了。四、山药燕窝食材：燕窝、山药。做法：1、燕窝泡发好，挑去细毛和脏东西，撕开沥干水分备用。2、山药去皮切成小块，放进锅里，加入合适的量清水，大火煮开后，转小火熬30分钟上下。3、燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水中小火炖煮30-45分钟。4、把煮好的山药放进炖煮完成后的燕窝，轻轻搅拌后就能够进食。五、南瓜燕窝南瓜燕窝能加强身体素质食材：燕窝、南瓜。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的脏东西，清洗洁净。2、南瓜挖挖去内核心，蒸20分钟上下。3、燕窝隔水中小火炖煮30-45分钟。4、把燕窝放进南瓜里面就能够进食。清楚地知道了冬季燕窝的做法的疑问后，那么哪个时间食用燕窝好呢？哪个时间食用燕窝好我们地区经典中医认为，燕窝最佳是早晚空腹进食，食用效果最好，更重要的是清晨，吸收最快、最全部，对燕窝营养成分的吸收把具有最大的成效。你清楚地知道冬季燕窝的做法是什么了吗？建议大家把通常食用燕窝，既把滋养身体，又把够保养容颜美容，除此以外，燕窝作用还有很多。