甘蓝、燕窝都蕴含很多的营养成分，那么甘蓝能和燕窝一起炖吗？甘蓝炖燕窝的做法是什么？甘蓝炖燕窝有什么功效和作用？甘蓝炖燕窝的做法甘蓝炖燕窝能改善血糖食材：甘蓝、燕窝。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、甘蓝清洗洁净，切成块。3、甘蓝和燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。甘蓝炖燕窝有什么功效和作用1、预防感冒甘蓝炖燕窝有预防感冒的有利的地方，甘蓝炖燕窝有抗病毒的作用，更重要的是对人类身体中的感冒病毒和呼吸道病毒都有很好的对抗性，因此通常进食把降低感冒还有呼吸道炎症的出现。甘蓝炖燕窝有预防感冒的有利的地方2、改善胃溃疡有胃溃疡的朋友把长时间进食甘蓝炖燕窝，来能够舒缓和改善，这是因为甘蓝炖燕窝里蕴含很多的一种特殊的物质，这种物质叫做甲硫丁氨酸，它主要把增进溃疡的促进癒合。甘蓝炖燕窝有改善胃溃疡的有利的地方3、改善血糖、血脂有高血糖，高血脂的朋友，甘蓝炖燕窝同时也是你们的首选哦。这是因为甘蓝炖燕窝本身所蕴含很多的的纤维质把很好的舒缓高血糖，高血脂的患者在吃完饭后的高血糖，高血脂上升，除此以外甘蓝炖燕窝也能够促进脂肪的代谢能力。甘蓝炖燕窝的做法你学会了吗？建议大家通常进食甘蓝炖燕窝，有预防感冒、改善胃溃疡、改善血糖、血脂等有利的地方，可是大家在进食甘蓝炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。黄皮果炖燕窝的做法蕨菜炖燕窝的做法灯笼果炖燕窝的做法鹅蛋炖燕窝的做法