牛油果、椰汁、燕窝都蕴含很多的营养物质，通常进食能加强身体素质，那么牛油果、椰汁、燕窝能一起炖吗？牛油果椰汁炖燕窝的做法是什么？牛油果椰汁炖燕窝有什么功效和作用？牛油果椰汁炖燕窝的做法牛油果椰汁炖燕窝能延缓衰老食材：牛油果、椰汁、燕窝。做法：1、把牛油果切成两半，把肉掏空，把壳当作容器。2、勺子捏碎果肉(不搅拌，太多可能引起口感)。3、燕窝倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。4、炖燕窝晾凉后，和碎牛油果混合，倒入椰汁，倒进牛油果壳中就能够进食。牛油果椰汁炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容牛油果椰汁炖燕窝蕴含很多的甘油酸、蛋白质还有维生素，是天然的抗氧化剂，通常进食能软化和滋养润泽身体皮肤、收缩毛孔，让皮肤越发的细腻、白皙、紧致，也能够加强皮肤的抵抗阳光的损伤，可用来保养容颜美容。牛油果椰汁炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方2、减肥瘦身牛油果椰汁炖燕窝蕴含很多的膳食纤维和不饱和脂肪酸，在进食以后膳食纤维会在胃内吸收很多的水分膨大，增加人的饱腹感，降低对其他食物的摄取，一起也能够刺进胃肠蠕动，降低对食物中脂肪成分的吸收；而不饱和脂肪酸可增进饱和脂肪酸的代谢，降低脂肪的出现和囤积，具有辅助减肥瘦身作用。牛油果椰汁炖燕窝有减肥瘦身的有利的地方3、抗氧化牛油果椰汁炖燕窝蕴含很多的抗氧化性物质，涵盖氧化酚类、歧化酶还有各种维生素，这些物质在进食以后能帮助机体清除体内的自由基，舒缓脏器的衰老。牛油果椰汁炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食牛油果椰汁炖燕窝有保养容颜美容、减肥瘦身、抗氧化的有利的地方，还有就是适合大多数人食用，是滋养保养容颜美容的佳肴。可是大家在吃牛油果椰汁炖燕窝时也需要警惕燕窝每天吃多少合适。黑豆炖燕窝的做法桑葚炖燕窝的做法西洋参红枣枸杞炖燕窝的做法玫瑰黑糖炖燕窝的做法