黑豆蕴含很多的营养成分，还有就是把和有很多食材一起配合，那么燕窝把和黑豆一起炖吗？黑豆炖燕窝的做法是什么？黑豆炖燕窝有什么功效和作用？黑豆炖燕窝的做法黑豆炖燕窝能降脂降醇食材：燕窝、黑豆、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、黑豆用水清洗洁净，倒进锅中炖煮。3、燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。4、把炖煮完成后后的黑豆和燕窝倒入一起就把了。黑豆炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容黑豆炖燕窝蕴含很多的维生素E，可清除体内的自由基，降低皮肤皱纹，让皮肤变白嫩，有保养容颜美容的有利的地方。黑豆炖燕窝还蕴含很多的膳食纤维，可增进肠胃蠕动，增加食欲，预防便秘。黑豆炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方2、补肾除湿黑豆炖燕窝有补肾养心、补血明目的有利的地方。通常进食黑豆炖燕窝，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节有害、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆炖燕窝有补肾除湿的有利的地方3、降脂降醇黑豆炖燕窝近乎不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人类身体吸收利用，却有阻止人类身体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中净含量的作用。因此，常食黑豆炖燕窝，能软化血管，为皮肤带给水分，延缓衰老，更重要的是对高血压、心脏病，还有肝脏和动脉等方面的疾病有有利的地方。黑豆炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食黑豆炖燕窝有补肾除湿、保养容颜美容、降脂降醇等有利的地方，既把保养容颜美容，又把够滋养身体，因此，建议大家通常进食黑豆炖燕窝，一起也需要警惕燕窝每天吃多少合适，不要一次性进食太多。桑葚炖燕窝的做法西洋参红枣枸杞炖燕窝的做法玫瑰黑糖炖燕窝的做法黑芝麻红枣炖燕窝的做法