燕窝、雪蛤、牛奶蕴含很多的营养物质，通常进食有较为好的滋养美容作用，那么燕窝、雪蛤、牛奶能一起炖吗？燕窝炖雪蛤炖牛奶的做法是什么？燕窝炖雪蛤炖牛奶有什么功效和作用？燕窝炖雪蛤炖牛奶的做法燕窝炖雪蛤炖牛奶能加强身体素质食材：燕窝、雪蛤、牛奶、冰糖。做法：1、把燕窝、雪蛤分别泡发。2、泡发后把燕窝撕成条状，雪蛤切成小块。3、把燕窝、雪蛤一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。4、起锅之前加入合适的量冰糖和牛奶，搅拌均匀就能够进食。燕窝炖雪蛤炖牛奶有什么功效和作用1、保养容颜美容燕窝炖雪蛤炖牛奶经很多溶胀后释放出胶原蛋白质、安基酸和核醇等物质，可增进人类身体更重要的是皮肤组织的新陈代谢，维持身体皮肤光洁、细腻，维持肌体的年轻态、健康态。燕窝炖雪蛤炖牛奶有维持身体皮肤光洁的有利的地方2、抗疲劳燕窝炖雪蛤炖牛奶能加强肌体耐力及抗应激能力、镇静抗焦虑，加强脑组织细胞的供氧及利用氧能力、降血脂、加强肌体抗氧化能力、加血蛋白。燕窝炖雪蛤炖牛奶有镇静抗焦虑的有利的地方3、加强免疫能力燕窝炖雪蛤炖牛奶蕴含很多的雌醇、辛酮等激素类物质把同化激素作用，可增进人类身体内的蛋白质合成，由其是免疫球蛋白的合成，较为明显降低感冒次数和其他疾病的发病率。燕窝炖雪蛤炖牛奶的做法特别简单便于，适合大多数人食用，能镇静抗焦虑、维持身体皮肤光洁、加强免疫能力等有利的地方。可是，不适合进食太多，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，免得不便于消化。车厘子炖燕窝红枣的做法雪莲果炖燕窝的做法椰汁炖燕窝的做法大全燕窝炖山竹的做法