火龙果、牛奶全部大家生活中特别熟悉的食物，通常进食能添加很多的营养物质，那么火龙果、牛奶、燕窝能一起炖吗？火龙果牛奶炖燕窝的做法是什么？火龙果牛奶炖燕窝有什么功效和作用？火龙果牛奶炖燕窝的做法火龙果牛奶炖燕窝能预防贫血食材：火龙果、牛奶、燕窝。做法：1、把燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛，清洗干净。2、把火龙果对半切，抠去果肉。3、把燕窝泡发好后隔水炖煮25分钟后，把火龙果果肉倒进炖盅中。4、再炖煮5分钟后把燕窝放到抠出果肉的火龙果里，倒入牛奶搅拌均匀就把了。火龙果牛奶炖燕窝有什么功效和作用1、减肥瘦身火龙果牛奶炖燕窝蕴含很多的膳食纤维，在进食以后会吸水膨大，增加饱腹感，相对较小对你其他耗能量食物的摄取，添加很多的蛋白质，又把降低能量的太多摄取，有减肥瘦身的有利的地方。火龙果牛奶炖燕窝有减肥瘦身的有利的地方2、保养容颜美容火龙果牛奶炖燕窝蕴含很多的花青素和维生素C，有很强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，舒缓皮肤和脏器的衰老，有养胃美容的有利的地方。火龙果牛奶炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方3、预防贫血火龙果牛奶炖燕窝能补铁，摄取合适的量的铁质把预防贫血。因此，想改善贫血的症状，让脸色越发的红润，把进食火龙果牛奶炖燕窝。火龙果牛奶炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食火龙果牛奶炖燕窝有减肥瘦身、保养容颜美容、预防贫血的有利的地方，特别适合女性朋友进食。大家在进食火龙果牛奶炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。芋圆炖燕窝的做法蜂蜜炖燕窝的做法大全冰糖玫瑰炖燕窝的做法党参炖燕窝的做法