椰子、白果、燕窝把较高的营养价值，那么椰子、白果、燕窝能一起炖吗？椰子白果炖燕窝的做法是什么？椰子白果炖燕窝有什么功效和作用？椰子白果炖燕窝的做法椰子白果炖燕窝能加强身体素质食材：椰子、白果、红枣、燕窝。做法：1、椰子挖出椰肉，炖煮。2、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。3、椰汁倒入已经泡发好的燕窝、白果和椰肉中。4、隔水中小火炖煮30分钟。椰子白果炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容椰子白果炖燕窝把抗氧化作用，把清除体内的自由基，蕴含很多的的黄酮把阻止色素在真皮层的出现和沉淀，具有美白和预防阻止色斑之作用。里面的这些微量成分也把清除氧自由基和阻止黑色素等作用。预防阻止皱纹的出现，改善皮肤血液微循环，促进皮肤的新陈代谢，恢复皮肤的弹性和红润。椰子白果炖燕窝能恢复皮肤的弹性和红润2、延缓衰老椰子白果炖燕窝蕴含很多的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此把抗氧化，保护细胞的较为完整性，延缓衰老。椰子白果炖燕窝能延缓衰老3、预防心脑血管疾病椰子白果炖燕窝蕴含很多的抗血小板活化由于子，把预防阻止血液的凝集，帮助血液循环，预防阻止血栓的出现，黄酮则能扩张血管，根除自由基，预防阻止动脉硬化，预防阻止心肌梗塞等，并加强人类身体免疫能力。椰子白果炖燕窝的做法特别简单易学，还有就是适合大多数人食用，因此，建议大家在吃椰子白果炖燕窝时，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，进食太多易引起肠胃不适。酸奶炖燕窝的做法牛奶银耳炖燕窝的做法豆浆燕窝的做法万寿果炖燕窝的做法