燕窝把和有很多食物配合进食，而哈密瓜香甜好吃，营养物质特别丰富，那么哈密瓜和燕窝能一起炖吗？哈蜜瓜炖燕窝的做法是什么？哈蜜瓜炖燕窝有什么功效和作用？哈蜜瓜炖燕窝的做法哈蜜瓜炖燕窝能保护视力食材：哈密瓜、燕窝、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、燕窝清洗洁净后倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。3、哈密瓜切块，炖盅中加入冰糖、哈密瓜，焖5分钟就把了。哈蜜瓜炖燕窝有什么功效和作用1、减肥每一百克哈密瓜果肉中仅蕴含很多的7.9克的碳水化合物，热量也仅为34千卡。哈密瓜是热量不高的水果的里面一种，燕窝同时也是低脂肪的食物，因此进食哈蜜瓜炖燕窝既把增加饱腹感，又降低了热量的摄取。哈蜜瓜炖燕窝有减肥的有利的地方2、预防贫血哈蜜瓜炖燕窝所蕴含的铁净含量是牛奶的16倍，每一百克哈密瓜果肉中蕴含很多的铁离子成分1毫克，因此哈蜜瓜炖燕窝把作为预防缺铁性贫血的食疗佳肴。哈蜜瓜炖燕窝有预防贫血的有利的地方3、保护视力哈蜜瓜炖燕窝所所蕴含的很多维生素A，大家都清楚地知道，维生素A关乎保护视力，舒缓视疲劳，预防夜盲症有重要的作用，一起，维生素A还具帮助青少年的骨骼和身体发育，防治皮肤粗糙，降低罹患白内障的风险。你学会哈蜜瓜炖燕窝的做法了吗？通常进食哈蜜瓜炖燕窝能减肥、保护视力、预防贫血，可是吃哈密瓜炖燕窝时应该重视燕窝每天吃多少合适，超量进食，会引起肠胃不适。燕窝炖桃胶桂圆的做法人参桂圆炖燕窝的做法木瓜冰糖枸杞炖燕窝的做法猕猴桃炖燕窝的做法