蜜枣、枸杞、燕窝有较为好的滋养作用，把帮助人类身体添加很多的营养，那么蜜枣、枸杞、燕窝能一起炖吗？蜜枣枸杞炖燕窝的做法是什么？蜜枣枸杞炖燕窝有什么功效和作用？蜜枣枸杞炖燕窝的做法蜜枣枸杞炖燕窝能降血脂食材：燕窝、蜜枣、枸杞、冰糖。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、根据燕窝的纹理把燕窝撕成条，用水清洗洁净。3、燕窝清洗洁净后和蜜枣、枸杞一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30-45分钟。4、临起锅之前5分钟加入冰糖。蜜枣枸杞炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜润肤通常进食蜜枣枸杞炖燕窝，把让皮肤细腻光滑，清除宿便，维持新陈代谢能力正常，还有就是也不便于在体内堆积肥油。蜜枣枸杞炖燕窝有保养容颜润肤的有利的地方2、添加身体营养蜜枣枸杞炖燕窝蕴含很多的保护眼睛所需要的维生素A，身体代谢所需要的B族维生素，和生长必不可少的矿物质钙、镁、钾、锌等。很多的营养素关乎处在青春期、怀孕期、更年期等不一样时期的女性来说，全部不可或缺的。蜜枣枸杞炖燕窝有补充身体所需营养的有利的地方3、降血脂蜜枣枸杞炖燕窝所所蕴含的很多维生素C，被被叫做“鲜活的维生素C丸”，把让体内的胆同醇转变为胆汁酸，降低血清胆网醇和三酸甘油酯水平，保护血管，一起加强人类身体抵抗力。蜜枣枸杞炖燕窝把增进白细胞生成，降低血清胆固醇，加强血清白蛋白，保护肝脏。蜜枣枸杞炖燕窝的做法特别简单便捷，适合大多数人食用，还有就是通常进食蜜枣枸杞炖燕窝既把美容又把够滋养身体，可是吃蜜枣枸杞炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。花生红豆炖燕窝的做法莲子冰糖炖燕窝的做法洋参银耳炖燕窝的做法金耳炖燕窝的做法