鲫鱼和燕窝蕴含很多的营养物质，把较为好的滋养作用，那么鲫鱼和燕窝能一起炖吗？鲫鱼炖燕窝的做法是什么？鲫鱼炖燕窝有什么功效和作用？鲫鱼炖燕窝的做法鲫鱼炖燕窝能添加块气食材：鲫鱼1条、燕窝5克、黄酒合适的量、葱姜少量。做法：1、鲫鱼一条清洗干净。2、锅子空烧至热，倒油，放鱼两面中火煎，一面煎一分多钟再翻面煎一分多。3、煎完的鱼倒进汤锅，下沸水和少量黄酒，水一次加够，多加这些，因为以后是大火煮。4、大火煮鱼大约10-20分钟。5、汤汁见白后转小火，加入泡发好的燕窝，中小火炖煮30分钟上下。6、炖好加少量盐调味，此汤味道鲜美，汁液乳白，就像牛奶一样。鲫鱼炖燕窝有什么功效和作用1、美容护理皮肤鲫鱼炖燕窝营养物质特别丰富，且蛋白质净含量高，鲫鱼中蛋白质非常大这些全部高质量蛋白，吸收率高，这些蛋白质进入人类身体后，能帮助强化身体皮肤的弹力纤维，帮助维持皮肤弹性，降低皱纹，美容身体皮肤。鲫鱼炖燕窝维持皮肤弹性，降低皱纹。2、补虚通乳鲫鱼炖燕窝能帮助产妇通乳，有催奶的作用，同时也是女性产后补虚保养身体的好食物，具有主动配合作用身体康复。3、加强免疫能力鲫鱼炖燕窝把帮助人类身体添加很多的蛋白质喝各种氨基酸，而蛋白质又是添加人类身体能量和增进人类身体免疫细胞分裂增殖的重要成分，能帮助加强身体抵抗力降低肝类、肾类还有呼吸类疾病出现。鲫鱼炖燕窝能加强免疫能力鲫鱼炖燕窝的做法特别简单易学，通常进食能添加很多的营养物质，可是吃鲫鱼炖燕窝时要控制燕窝的用量，清楚地知道燕窝每天吃多少合适。当归炖燕窝的做法蜂蜜红枣炖燕窝的做法冰糖枸杞炖燕窝的做法樱花炖燕窝的做法