冬瓜和燕窝通常被大家用来滋养身体，那么冬瓜和燕窝把一起做吗？燕窝炖冬瓜怎么做？燕窝炖冬瓜有什么功效和作用？燕窝炖冬瓜怎么做燕窝炖冬瓜把清理肺部排出毒素食材：冬瓜200克、燕窝3-5g、红枣3粒、枸杞子5克、鸡腿一个、高汤800cc、盐合适的量。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、把泡好的燕窝，隔水中小火炖煮30-45分钟。3、鸡腿和冬瓜、红枣、枸杞子一起倒进高汤中煮好。鸡腿捞起撕开成鸡丝，放回汤中，加入合适的量的盐后加入炖煮完成后的燕窝搅拌均匀就把了。燕窝炖冬瓜有什么功效和作用1、美容护发常食用燕窝炖冬瓜能具有美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中蕴含很多的必定数量的油酸，这些油酸把遏制黑色素在人类身体皮肤表层出现沉积，能具有淡化色斑和美白的重要作用。燕窝炖冬瓜能淡化色斑、美白身体皮肤2、减肥燕窝炖冬瓜把帮助减肥，冬瓜里面蕴含很多的维生素B，维生素B把让我们体内的糖分还有淀粉变成能被人类身体利用的热量，还有就是了减肥的成效。燕窝炖冬瓜能增进脂肪代谢、帮助减肥3、激发肠道蠕动燕窝炖冬瓜把帮助肠道蠕动。有便秘情况的朋友们把多食用燕窝炖冬瓜，对便秘是有良好的舒缓成效。通过阅读上述文章，大家学会燕窝炖冬瓜怎么做了吗？大家在食用燕窝炖冬瓜时，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能因为美食控制不住燕窝的用量。进食太多，身体不便于吸收燕窝炖冬瓜的营养。南瓜炖燕窝的做法大全紫薯炖燕窝的做法大全红豆炖燕窝的做法美容燕窝怎么炖最好