雪莲子和燕窝全部较为好的滋养食品，那么雪莲子炖燕窝的做法是什么？雪莲子炖燕窝有什么功效和作用？雪莲子炖燕窝的做法雪莲子炖燕窝能滋养肺部，添加身体食材：燕窝两盏、雪莲子13g、红枣2个、枸杞少量。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、雪莲子泡一晚上，红枣挖去内核切片，枸几子清洗洁净。3、炖盅放燕窝、雪莲子、红枣、枸杞隔水中小火炖煮30-45分钟。4、可加入冰糖调味。雪莲子炖燕窝有什么功效和作用1、保养容颜美容雪莲子炖燕窝是一种天然纯正的食物，把让你的皮肤变得白滑，燕窝里则蕴含很多的较为很多的蛋白质，把很好的保养身体皮肤，让身体皮肤变得滋养润泽和服用弹性。雪莲子炖燕窝能滋养身体皮肤，让身体皮肤越发嫩滑。2、补虚养胃雪莲子炖燕窝把很好的帮助增进血液循环，在帮助加强胃部消化吸收营养和肠道吸引力方面成效特别理想，通常吃把具有健脾和开胃成效，实时添加人类身体所需要的营养，帮助具有补益身体成效。雪莲子炖燕窝把健脾开胃，添加很多的营养。3、滋养肺部，添加身体中医表示，通常吃雪莲子炖燕窝把帮助改善哮喘、支气管发炎、肺结核还有气管炎等等疑问，它的润肺成效是基本上商品没有办法比拟的。雪莲子炖燕窝的做法是较为简单便于的，人们通常进食会添加很多的营养物质，也能够调理身体，可是人们吃雪莲子炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，如何食用燕窝能吸收更很多的营养。人参炖燕窝的做法石斛炖燕窝的做法紫薯炖燕窝的做法大全紫薯炖燕窝的做法大全