《随园食单》中和燕窝有关的记录提到过：“燕窝昂贵物，原不轻用。“说的是燕窝本身蕴含很多的营养物质，如随意添加辅料，轻则降低了燕窝的口感，重则损害掉了燕窝的营养价值，让昂贵物变得低廉。随着随着食用燕窝的有利的地方被愈来愈多的人熟知，食用燕窝也成目的是新的主流风尚，和燕窝有关的是食谱配合也愈来愈多。在五花八门的配合中，愈来愈多的女性朋友越发关心燕窝如何吃把美白，一众的美白燕窝食谱中玉竹蜜燕窝是燕窝美白的最佳配合。正确的配合燕窝让美白成效倍增燕窝美白的食谱配合玉竹蜜燕窝玉竹蜜燕窝是美白成效最好的配合原材料：燕窝3~5克、玉竹15克、蜂蜜或冰糖水合适的量。做法：1.把燕窝炖煮好备用2.把玉竹倒进砂锅中，加入三碗水煮成一小碗水3.把煮好的汤汁用过滤网滤掉残渣后倒入炖盅内食法：把备好的燕窝加入汤内，进食时加入蜂蜜或冰糖水调味就把了。美白作用：玉竹和燕窝的配合有驻颜美白、补气养阴的作用。关乎最想清楚地知道燕窝如何吃把美白的女性，这款燕窝美白配合是首选。杏仁桃仁燕窝杏仁桃仁燕窝有美白保养容颜的成效原材料：燕窝3~5克、决明子5克、蜂蜜或冰糖水合适的量。做法：1.把燕窝炖煮好备用2.根据自身的需要加入合适的量的水，把计划好的杏仁、桃仁倒进燕窝炖盅内一起炖20分钟食法：炖煮完成后后加入合适的量的蜂蜜水或冰糖调味就能够进食。温馨小贴士：杏仁桃仁燕窝炖煮好后气味偏苦，在添加蜂蜜水或冰糖的时候重视合适的量。美白作用：杏仁和桃仁和燕窝配合可具有美白保养容颜、活血润肠的成效。因为气味偏苦，一些群体会不习性，但其美白的作用也非常不错的。

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