燕窝是一种极珍贵的滋养品，那么燕窝的作用和做法都有什么呢？燕窝怎么做最有营养？哪些人适合食用燕窝？燕窝的作用和做法黄芪燕窝的作用和做法黄芪燕窝能润泽身体皮肤、保养容颜美容原材料：燕窝3-5g、黄芪10g。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的脏东西。2、把泡发好的燕窝、黄芪倒进炖盅，加入合适的量水，隔水中小火炖30-45分钟就把了。作用：黄芪燕窝把补脾肺之气、预防感冒、加强抵抗力，对女性来说同时也是护理皮肤保养容颜的佳肴。木瓜燕窝的作用和做法木瓜牛奶燕窝能淡化色斑、抗衰美容原材料：燕窝3-5g、木瓜20g、冰糖合适的量。做法：1、干燕窝水里浸泡1个小时，泡发后，如有细小的杂毛用尖头镊子挑出。2、顺着燕窝的纹理，撕成条状倒进炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节。3、加盖倒进锅内，锅内水位至炖盅二分的里面一种高，隔水中小火炖30-45分钟就把了。4、木瓜去皮去籽切小块倒进炖煮完成后的燕窝内，加入冰糖全部化开，搅拌就能够进食。作用：木瓜燕窝有通便润肠、净化血液、抗衰美容、丰胸、淡化色斑的作用。椰子燕窝的作用和做法椰子燕窝补而不燥把美白身体皮肤原材料：燕窝3-5g、椰子1个、冰糖合适的量。做法：1、把燕窝泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。2、在椰子顶部开个口，椰子汁不要倒出来。3、把燕窝、冰糖倒进在椰子里，再把椰子倒进锅里固定好，隔水中小火炖30-45分钟就把了。作用：椰子燕窝气味鲜甜，补而不燥，滋而不腻，有保养容颜作用。如得了肺结核病、精神不振、气短、语音低弱、面色苍白、咳嗽有痰，都把用此汤作食疗。香橙燕窝的作用和做法香橙燕窝能化痰止咳、亮白身体皮肤原材料：燕窝3-5g、香橙1个、冰糖合适的量。做法：1、燕窝用水浸泡1个小时，泡发后撕成条，清除毛和其他脏东西。2、香橙把顶部切下做成香橙盅，盖子留着备用备用备用 。3、把橙肉用小刀和小勺挖出来，橙肉和橙汁备用，然后把撕好的燕窝倒进香橙盅，把备用的橙汁和一些橙肉和燕窝混合一下。4、把香橙倒进在盘子上坐稳，切下备用的盖子盖上，上蒸锅隔水中小火蒸30-45分钟。作用：香橙燕窝不止能顺气化痰止咳，又把益气保养容颜美白肌肤。燕窝如李时珍在《本草纲目拾遗》中说：“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药”。玫瑰燕窝的作用和做法玫瑰燕窝把让面色越发红润原材料：燕窝3-5g、玫瑰花6-10朵、冰糖合适的量。做法：1、燕窝用水浸泡1个小时，泡发后撕成条，清除毛和其他脏东西。2、把玫瑰花、燕窝倒进炖盅，纯净水稍稍盖过食材就把了。3、隔水炖煮30-45分钟，倒进冰糖。作用：玫瑰燕窝甘柔的滋味，适合平日长时间进食。关乎女性来说，坚持吃玫瑰燕窝也能够让自己的脸色同花瓣相同变得红润起来。燕窝的适用群体老人、男性、身体素质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士都适合食用燕窝。坚持食用燕窝对身体的有利的地方有很多好处，不只是把加强免疫能力，也能够够保养容颜美容、延缓衰老，需要警惕燕窝每天吃多少合适，不要超量进食。冰糖雪梨燕窝作用红枣燕窝的作用芒果燕窝的作用雪蛤燕窝的作用