月经期间食用燕窝把帮助改善内分泌舒缓痛经等有利的地方。月经期间燕窝的做法为您表明几种经典的月经期间燕窝美食，帮助您舒缓痛经还有月经期间焦躁的情绪，并补充身体所需营养。红糖燕窝红糖燕窝用料：干燕窝，矿泉水，红糖。做法：1、把干燕窝用矿泉水采取泡发，并把燕窝顺着燕窝丝撕成条状，把残留在燕窝所蕴含的杂毛清理洁净，沥干备用。2、把清洗干净的燕窝丝倒进炖盅，隔水加热炖煮20-25分钟后，加入红糖在炖煮3-5分钟就把了。红糖燕窝是月经期间燕窝做法中较为经典的一种，在做红糖燕窝的时候也能够根据自身的喜好倒进玫瑰花、红枣等食材。作用：红糖燕窝把帮助月经期间的女性添加气血，舒缓女性因为贫血而导致的头晕。乏力的症状，帮助处在月经期间的女性舒缓其焦虑得情绪。小米姜糖燕窝粥小米姜糖燕窝粥用料：干燕窝， 小米，姜糖。做法：1、把干燕窝泡发、挑出毛发、清洗干净后沥干备用。2、把小米和姜糖混合，制成姜糖小米粥。3、把燕窝倒进炖盅，倒入矿泉水隔水炖煮25-30分钟后，晾凉。4、把炖煮好的燕窝和姜糖小米粥混合，就能够进食。作用：小米姜糖燕窝粥把改善月经期间女生脾胃不合的疑问，也能够帮助月经期间的女生暖宫驱寒，舒缓痛经，改善月经不调。水果燕窝水果燕窝用料：干燕窝，水果，冰糖。做法：1、把泡发的干燕窝倒进炖盅，隔水炖煮20-25分钟后，倒进冰糖接着炖煮3-5分钟。2、把炖煮好的燕窝和水果搅拌均匀就把了。作用：水果燕窝把帮助处在月经期间的女性添加维生素，加强免疫能力。可是月经期间的女性在食用燕窝的时候需要警惕不要把诸如西瓜一类寒凉的水果倒进水果燕窝所蕴含，免得加重痛经。适合月经期间吃的燕窝美食还有有特别各种，例如姜汁燕窝、阿胶燕窝等。本文中的两种月经期间燕窝的做法只是较为通常看到的两种。相关阅读：月经期间把食用燕窝吗美容燕窝的做法木瓜燕窝的做法红枣燕窝的做法