减肥瘦身一直是女性关心时题，燕窝作为广受女性欢迎的滋养品自然也把减肥的作用。五大经典减肥燕窝的做法，让您瘦成一道闪电。苦瓜燕窝苦瓜燕窝用料：燕窝，苦瓜，蜂蜜，冰糖。做法：1、把干燕窝泡发后顺着燕窝丝的纹理撕成条状，再倒进清水中清洗。2、把残留在燕窝所蕴含的杂毛清理洁净，再次用水清洗燕窝后，沥干备用。3、把苦瓜焯水后切长条，泡在冰水中备用。4、把泡发好的隔水炖煮20-25分钟后，加入冰糖接着炖煮3-5分钟。5、把炖煮好的燕窝晾凉后，放上被冰水浸泡的苦瓜，淋上蜂蜜就能够进食。减肥原理：苦瓜和燕窝的热量都特别低，可是将给人带给极强的饱腹感。除此以外，苦瓜中含的苦瓜素把有效地阻止人类身体对脂肪的吸收。适被被被用于因为通常吃油性大的食物而导致的肥胖会有很好的的作用。西芹燕窝西芹燕窝用料：干燕窝，西芹，冰糖。做法：1、把泡发好的挑出毛发，清洗干净备用。2、把清洗干净的燕窝倒进炖盅中，隔水炖煮20-25分钟后，加入冰糖接着炖煮3-5分钟。3、把西芹倒进榨汁机中，制成西芹汁。4、把计划好的西芹汁和炖煮好的燕窝混合在一起，就能够进食。减肥原理：西芹把有效地舒缓水肿，利尿排水；燕窝营养物质特别丰富，热量极低。西芹燕窝关乎水肿性肥胖会有很好的的作用。紫薯燕窝紫薯燕窝用料：干燕窝，紫薯，牛奶，冰糖。做法：1、把干燕窝泡发后，采取挑出毛发。2、把挑出毛发后的干燕窝采取清洗，直至清洗干净，（详见燕窝的清洗方法）沥干，备用。3、把紫薯清洗干净，切成小块，倒进蒸锅蒸熟，备用。4、把沥干的燕窝倒进炖盅中，隔水炖煮20-25分钟后加入冰糖炖煮3-5分钟后关火，晾凉。5、把晾凉的燕窝和牛奶、紫薯块混合，就能够进食。减肥原理：紫薯燕窝蕴含很多的膳食纤维，热量较低。把增进肠道的蠕动，舒缓便秘，加强饱腹感。适被被被用于食量大、便秘的群体在减肥时进食。红豆薏米燕窝红豆薏米燕窝用料：干燕窝，红豆，薏米，红枣，冰糖。做法：1、把干燕窝泡发后，清洗干净，沥干备用。2、把红豆和薏米分开浸泡30分钟，备用。3、把浸泡好的红豆、薏米、冰糖倒进砂锅中，炖煮成粥。4、把沥干的燕窝倒进炖盅，根据1:40的比例加水，炖煮20-25分钟后加入冰糖接着炖煮3-5分钟就把了。减肥原理：红豆薏米燕窝把帮助人类身体排出湿气，改善内分泌，舒缓虚弱疲劳。红豆薏米燕窝适合身体中湿气较重、月经不调、还有长坐的职场减肥进食。藜麦燕窝粥藜麦燕窝粥用料：干燕窝，藜麦，冰糖。做法：1、把清洗干净的燕窝倒进炖盅中炖煮20-25分钟后，加入冰糖接着炖煮3-5分钟后关火。2、把计划好的藜麦清洗干净，倒进锅中炖煮成藜麦粥。3、把炖煮好的藜麦粥和炖煮好的燕窝混合在一起就能够进食。减肥原理：藜麦燕窝粥蕴含很多的粗粮纤维，把加速脂肪代谢，舒缓便秘。适被被被用于在平常外出应酬、通常进食肉类的群体减肥进食。上面的就是减肥燕窝的五种做法，可是这五种做法仅仅只是减肥燕窝的几种，而不是全部的减肥燕窝的做法。如是您有较好的减肥燕窝的做法，请您为我们留言.食用燕窝瘦身不瘦胸夏季燕窝怎么做保养容颜美容美容燕窝的做法