橙子和燕窝蕴含很多的营养物质，把帮助人类身体添加很多的营养，那么橙子把和燕窝一起炖吗？燕窝炖橙子的作用是什么？燕窝炖橙子怎么做？燕窝炖橙子的作用1、通便燕窝炖橙子有通便的作用，是因为燕窝炖橙子本身蕴含很多的的纤维素中把一种果胶物质，把促进我们身体的肠道蠕动，加强我们肠胃的消化吸收营养，具有通便的作用。燕窝炖橙子有通便的作用2、加强抵抗力燕窝炖橙子的营养物质特别丰富，蕴含很多的维生素和微量成分，能保护细胞，清除自由基，增进人类身体的新陈代谢，增加人类身体的抵抗力。燕窝炖橙子有加强抵抗力的作用3、促消化燕窝炖橙子把生津止渴的作用。在平时食用燕窝炖橙子，把帮助我们增进消化，解油性大，对肠道消化系统的健康是很有有利的地方的。燕窝炖橙子有增进消化的作用4、降低血脂血压燕窝炖橙子中的维生素C净含量高，维生素C是非常不错的抗氧化剂，有舒缓走向衰老血管的作用，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有有利的地方。燕窝炖橙子怎么做燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西，橙子清洗洁净，把清洗洁净的橙子切去底部，挖去一些橙肉，燕窝放进橙子里，加入合适的量的水，倒进炖盅，加合适的量的水、冰糖。隔水中小火炖30分钟就把了。燕窝炖橙子的作用有很多好处，通常食用燕窝炖橙子把补充很多的营养，加强人类身体免疫能力，改善身体素质，因此食用燕窝炖橙子时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不能超量进食。燕窝炖高丽参的作用红枣百合炖燕窝的作用芦荟炖燕窝的作用石蜂糖炖燕窝的作用