燕窝和瘦肉都蕴含很多的蛋白质，那么燕窝把和瘦肉一起炖吗？燕窝炖瘦肉的作用是什么？燕窝瘦肉怎么炖？燕窝炖长了可能引起作用吗？燕窝炖瘦肉的作用补血益阴燕窝有养阴润燥、益气补中之作用。肉有补肾养血，滋阴润燥，补中益气、丰肌体、生津液、润肠胃和健壮身体之作用。保养容颜美容燕窝所蕴含很多的表皮成长由于子，把激发各种细胞的分裂再增，增进细胞增殖，让皮肤变得光滑有弹性。补钙孕妇怀孕是极其须要实时增补身体所需营养的，而燕窝是一种特别好的营养品。孕妇食用燕窝炖瘦肉能添加很多的营养，燕窝蕴含很多的燕窝酸和蛋白质，能增进宝宝大脑的发育和视网膜的出现，加强宝宝的智力。燕窝炖瘦肉把为孕妈妈和宝宝带给很多的钙质，增进宝宝茁壮长大。燕窝炖瘦肉的做法原材料：干燕窝5克、猪瘦肉200克、银耳20克、干贝合适的量、味精少量、精盐1小匙、清水2大杯、姜片5克。 做法：１、干燕窝用清水泡2小时，挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。２、银耳用清水泡发好、清洗洁净。３、瘦肉切2厘米见方的方块，用沸水焯过待用。４、把瘦肉倒进炖盅内，加入干贝、姜片和合适的量热水。5、炖1小时后，再加入燕窝、银耳炖30分钟就把了。燕窝炖瘦肉具有主动配合作用气补中，滋阴润燥，保养容颜润肤的作用。燕窝炖时间长了可能引起作用吗燕窝炖时间长了会丢失这些营养成分，可是也能够接着进食。炖燕窝应该用隔水慢火炖的方法，盅内温度自然会维持在80℃上下。这种情况下可避免破环燕窝之中蛋白质，让香味和营养能够保存。燕窝基本上炖30-45分钟就把了，炖长了会丢失燕窝所蕴含的营养。总的来说，瘦肉燕窝的作用主要为：补血益阴、保养容颜美容、添加体内的钙质。相关阅读：冰糖雪梨燕窝作用燕窝炖红枣的作用虫草燕窝的作用燕窝作用