酸奶和燕窝有美容减肥的有利的地方，深得女性朋友们的喜欢，那么酸奶和燕窝能一起炖吗？酸奶炖燕窝有什么功效和作用？酸奶炖燕窝怎么做？酸奶炖燕窝有什么功效和作用1、美容酸奶炖燕窝所蕴含的益生菌把合成一些维生素C，因此酸奶炖燕窝的维生素C净含量更高，很多的矿质成分和易被吸收的氨基酸、脂肪酸有让女性皮肤滋养润泽细腻有光泽的有利的地方。酸奶炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方2、加强肠胃能力酸奶炖燕窝所蕴含的乳酸、氨基酸、脂肪酸等极易被人类身体吸收，酸奶炖燕窝所蕴含所含的双歧杆菌也能够有增进消化，加强食欲的有利的地方，导致实现加强肠胃能力的作用。酸奶炖燕窝有加强肠胃能力的有利的地方3、补钙酸奶炖燕窝所蕴含的乳酸有增进人类身体对钙的吸收率，加强钙、磷的利用率的有利的地方。4、通便润肠酸奶炖燕窝所蕴含很多的必定量的有机酸，能增进胃酸的分泌，对食物的消化有有利的地方，一起酸奶炖燕窝也存在润肠的有利的地方。酸奶炖燕窝有通便润肠的有利的地方酸奶炖燕窝怎么做燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。燕窝清洗洁净后倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。炖好的燕窝和酸奶搅拌均匀就把了。酸奶炖燕窝有什么功效和作用？通常进食酸奶炖燕窝有通便润肠、补钙、加强肠胃能力、保养容颜美容等有利的地方，是女性朋友们保养容颜美容的佳肴，因此，建议女性朋友们通常进食酸奶炖燕窝。可是吃酸奶炖燕窝时要控制用量，不要一次性进食太多，免得引起肠胃不适，要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。羊奶炖燕窝的作用燕窝炖荔枝的作用燕窝炖橙子的作用椰子炖燕窝的作用