燕窝和核桃都有较高的营养价值，那么燕窝和核桃把一起炖吗？燕窝炖核桃的作用都有什么？燕窝炖核桃的做法是什么？燕窝炖核桃的作用1、美颜燕窝炖核桃能滋养润泽身体皮肤，让人白嫩，核桃蕴含很多的亚麻油酸及钙、磷、铁，是人类身体理想的身体皮肤美容剂，更重要的是老年人皮肤衰老更宜常吃。燕窝炖核桃有滋养润泽身体皮肤的作用2、抵抗衰老燕窝炖核桃蕴含很多的维生素B和E，可预防阻止细胞走向衰老，让细胞免受自由基的氧化伤害，是医学界都承认的抵抗衰老物质，因此核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。燕窝炖核桃有抵抗衰老的作用3、添加微量成分燕窝炖核桃中蕴含很多的锌、锰、铬等人类身体不能缺少的微量成分。人类身体在衰老过程中锌、锰净含量日渐降低，铬有增进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的能力。可见通常进食核桃，不止能强身健体，又把抵抗衰老。燕窝炖核桃有强身健体的作用燕窝炖核桃的做法燕窝用水浸泡1小时后，挑出燕窝所蕴含的毛，清洗洁净后，把燕窝倒进炖盅，隔水炖煮25分钟后，倒进核桃，再次炖煮5分钟就把了。燕窝炖核桃的作用有很多好处，有增长智力、保养容颜美容、补充身体所需营养等作用，增进人类身体健康，食用燕窝炖核桃时需要警惕燕窝每天吃多少合适，不要一次性吃太多，影响人类身体对营养的吸收。红糖炖燕窝的作用桂花炖燕窝的作用皂角米炖燕窝的作用燕窝炖枸杞的作用