小米是生活中最通常看到的食物，有滋养养胃的作用，那么燕窝和小米能一起炖吗？燕窝炖小米有什么作用？燕窝炖小米怎么做？燕窝炖小米有什么作用1、保养容颜美容燕窝炖小米有减轻皱纹、色斑、色素沉积的作用，因此特别适合追求食疗美容成效的女性。燕窝炖小米有保养容颜美容的作用2、养心安神燕窝炖小米可加强小肠能力，有养心安神的作用。小米还困惑作为镇静安眠的食疗健身保养品来进食，中医就常总是让患者用燕窝炖小米来替代安眠片。燕窝炖小米有改善睡眠的作用3、补肾燕窝炖小米有养精气，补肾气的作用，可是五谷之中数小米的补肾作用最强。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，因此燕窝炖小米把益肾气、补块气的作用，也正是因此李时珍称小米为肾之谷。燕窝炖小米有补肾的作用燕窝炖小米怎么做食材：燕窝、小米。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡至燕窝丝松散，挑出燕窝所蕴含的杂毛和脏东西。2、把小米倒入锅中，加入合适的量的纯净水，加盖大火煮开后，转小火慢煮30分钟至粥变浓稠。3、待锅中的小米粥再次沸腾的时候倒进清洗洁净的燕窝。你清楚地知道燕窝炖小米有什么作用了吗？燕窝炖小米不止能美容护理皮肤，也能够补肾养胃，滋养身体，因此，大家在食用燕窝炖小米时要讲究少量多次，清楚地知道燕窝每天吃多少合适。黑糖炖燕窝有什么作用玫瑰炖燕窝的作用黑枸杞炖燕窝的作用川贝炖燕窝的作用