金耳和燕窝的营养成分特别丰富，为人类身体带给充足营养物质，那么金耳能炖燕窝吗？金耳炖燕窝的作用是什么？金耳炖燕窝怎么做？金耳炖燕窝的作用1、保养容颜美容金耳炖燕窝所蕴含金耳的胶质细腻、洁白润滑、气味芳香诱人，把滑润皮肤、美化皮肤、改善皮肤的作用。燕窝所蕴含很多的表皮生长因子，把激发细胞增殖，让身体皮肤越发细滑、白皙。金耳炖燕窝有滋养润泽身体皮肤的作用2、化痰止咳金耳炖燕窝味甘，把化痰也能止咳，它蕴含很多的这些药用成分能把人类身体内的病菌消灭，也能让痰液稀释，并促进它们的排出，在平时人们出现咳嗽和气喘以后把把金耳泡发，加入燕窝一起炖，然后进食。金耳炖燕窝有化痰止咳的作用3、添加气血金耳炖燕窝有补血的作用，因为金耳炖燕窝所蕴含铁的净含量较高，人们进食以后，把促进造血干细胞的再生，一起也能加强人类身体中血红蛋白的净含量具有补血的作用。金耳炖燕窝有添加气血的作用4、滋养身体金耳炖燕窝蕴含很多的蛋白质和脂肪，还蕴含很多的铁、磷、镁、钙、钾等各种微量成分和各种维生素，能补中益气，舒缓体质较弱，把加强身体素质，也能让人们迅速添加体力。金耳炖燕窝的做法金耳泡发6小时上下，全部泡发松散以后把脏东西挑洁净。 燕窝用水浸泡1小时，泡发后用尖头镊子挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西，金耳、燕窝清洗洁净后倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟上下。吃的时候把加入合适的量蜂蜜。金耳炖燕窝的作用是特别多的，既有美容作用，又有滋养作用，通常进食金耳炖燕窝能变得漂亮又健康，可是吃金耳炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适，不要贪多，免得引起肠胃不适。木瓜炖燕窝的作用红糖炖燕窝的作用桂花炖燕窝的作用皂角米炖燕窝的作用