随着随着优生优育的推广，愈来愈多的准爸妈重视孕期的安全和营养，燕窝的营养丰富，对宝宝发育把增进上下，孕期适合食用燕窝，可是孕妇上火了也能够食用燕窝吗？孕妇上火了也能够食用燕窝吗基本上认为滋养类的食物便于导致上火，但事实上不是，滋养可分温补、平补和清补，温补类的食物才便于导致上火。而燕窝性甘味平，属于平补类食物，因此孕妇进食不只是不能不能上火，相反有消暑降火、根除肺燥的成效。还有就是“上火”区分为有特别各种情况，孕妇因为血旺，基本上上火全部实热，切记不能用凉性大的食物食疗。燕窝的营养成分很便于被人类身体的肺、肾和胃部吸收。关乎气血和内脏都有良好的调治疗养作用; 燕窝的滋养不会导致燥热，或是太滋养润泽引起的粘腻，是中药中最平和、最美食、属性不偏寒或偏热的滋养佳肴。一起适合全部怀孕或哺乳期上火的妈妈服用。孕妇上火如何食用燕窝清炖燕窝食材：燕窝做法：1、先把燕窝用清水浸泡3个小时上下。然后把浸泡好的燕窝用冷热水过水3次，清洗干净。2、把清洗好的燕窝装入炖盅里面，倒进一定量的热水。间隔水用温水炖煮，如是燕窝表现晶莹剔透又不至于水汪汪的样子，还有就是能闻到蛋白香味，那差不多是已经炖煮完成后了。燕窝莲子羹食材：燕窝，鲜百合，鲜莲子，枸杞。冰糖，红枣三枚，水。做法1、把燕窝泡发2-3小时，挑出毛发清洗洁净后撕成条，备用；2、新鲜的百合分成瓣，清洗洁净去老蒂;3、把全部原材料倒进炖盅中，入蒸笼蒸半个小时就把了。燕窝性平味甘，把滋阴润燥的作用，孕妇上火把食用燕窝的，不过提醒：如是再炖燕窝时加了大量冰糖或其他便于上火的食物一起吃，长时间进食也把以能导致上火，这点孕妇需要警惕。