莴笋是市场上面一种很通常看到的蔬菜，口感极佳，还有就是营养价值也特别高，那么莴笋能和燕窝一起炖吗？莴笋和燕窝怎么炖？莴笋和燕窝一起炖有什么功效和作用？莴笋能和燕窝一起炖吗莴笋中蕴含很多的维生素钙、铁、磷等微量成分。还有就是莴笋把生食，相较为于炒用时，生食把保存出无损的营养价值，和微量成分的消耗。食用燕窝的有利的地方是特别多的，燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给身体皮肤细胞带给水分和营养，激发身体皮肤自身的确保能力，较为明显改善皮肤晦暗、哑黄、缺水燥热粗糙的走向衰老状态，明显加强皮肤柔滑度、滋养润泽度、光泽度。因此，莴笋能和燕窝一起炖。莴笋能和燕窝一起炖莴笋和燕窝怎么炖燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。莴笋去皮去筋，清洗洁净，切成4厘米长的条，和燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。莴笋和燕窝一起炖有什么功效和作用1、降血压莴笋炖燕窝为高钾低钠蔬，高血压、心律不齐者，常吃莴笋炖燕窝，疗效明显。2、利尿通乳莴笋炖燕窝的钾离子净含量丰富，莴笋炖燕窝蕴含很多的较多烟酸，能增加乳液分泌，是孕产妇食谱中的重要成员。3、开通疏利、消积下气莴笋炖燕窝把激发消化酶分泌，增进食欲，其乳状浆液，可加强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，对消化吸收营养逐渐变弱、消化道中酸性降低的病人特别有利。莴笋能和燕窝一起炖吗？答案是把的，莴笋不止能和燕窝一起炖，还有降血压、利尿通乳、开通疏利、消积下气等有利的地方，适合大多数人食用，可是大家在进食莴笋炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。松子能和燕窝一起炖吗茭白能和燕窝一起炖吗萝卜能和燕窝一起炖吗海带能和燕窝一起炖吗