鲤鱼、燕窝都蕴含很多的蛋白质等营养成分，通常进食能加强身体素质，那么鲤鱼能和燕窝一起炖吗？鲤鱼和燕窝怎么炖？鲤鱼和燕窝一起炖有什么功效和作用？鲤鱼能和燕窝一起炖吗鲤鱼的蛋白质不只是净含量高，还有就是质量也佳，人类身体消化吸收率可达96%，并能供给人类身体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，把防治动脉硬化、冠心病，因此，常吃鱼把健康长寿。食用燕窝的有利的地方是特别多的，燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给身体皮肤细胞带给水分和营养，激发身体皮肤自身的确保能力，较为明显改善皮肤晦暗、哑黄、缺水燥热粗糙的走向衰老状态，明显加强皮肤柔滑度、滋养润泽度、光泽度。因此，鲤鱼能和燕窝一起炖。鲤鱼能和燕窝一起炖鲤鱼和燕窝怎么炖燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。鲤鱼清洗洁净，倒进炖盅熬炖20分钟，倒进合适的量盐调味。燕窝倒进鲤鱼汤里，隔水中小火炖煮30分钟就把了。鲤鱼和燕窝一起炖有什么功效和作用1、健脑益智鲤鱼汤炖燕窝所蕴含很多的DHA，DHA是一种对人类身体非常重要的不饱和脂肪酸。在孕期，DHA能优化宝宝大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，把增进宝宝脑部发育，还有就是降低女性产后抑郁的出现。还有就是DHA的降低会引起脑部能力的退化，进食鲤鱼汤炖燕窝把加强老年人的记忆及学习能力，改善老年痴呆。2、健脾和胃鲤鱼汤炖燕窝性甘平，入脾胃经，有健脾和胃的作用，主治胃痛、反胃、黄疸、脾虚胃虚、食欲不振。鲤鱼能和燕窝一起炖吗？答案是把的，鲤鱼不止能和燕窝一起炖，也能够健脑益智、健脾和胃，营养价值特别高，适合大多数人食用，可是大家在进食鲤鱼炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。鸡肉能和燕窝一起炖吗鱼腥草能和燕窝一起炖吗海棠能和燕窝一起炖吗开心果能和燕窝一起炖吗