黑木耳和燕窝蕴含很多的营养成分，把很强的美容滋养作用，那么黑木耳能和燕窝一起炖吗？黑木耳和燕窝怎么炖？黑木耳和燕窝一起炖有什么功效和作用？黑木耳能和燕窝一起炖吗黑木耳蕴含很多的对人类身体具有主动配合作用的植物胶质还有一种叫做“多糖体”的物质，是一种天然的滋养剂，和黑木耳中很多的纤维素共同作用，能增进胃肠蠕动而预防阻止便秘，帮忙助力体内大便中有毒有害物质实时清除和排出，还可帮助肠道脂肪食物的排泄，降低食物中脂肪的吸收，还有就是预防阻止肥胖和减肥作用。食用燕窝的有利的地方是特别多的，燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给身体皮肤细胞带给水分和营养，激发身体皮肤自身的确保能力，较为明显改善皮肤晦暗、哑黄、缺水燥热粗糙的走向衰老状态，明显加强皮肤柔滑度、滋养润泽度、光泽度。因此，黑木耳能和燕窝一起炖。黑木耳炖燕窝有补气血的有利的地方黑木耳和燕窝怎么炖把黑木耳、燕窝提之前泡好，挑出残留的杂毛和脏东西，把燕窝撕成燕条。把黑木耳清洗干净后，倒进锅中焯熟。把燕窝倒进炖盅内，隔水中小火炖煮20分钟。把焯熟的黑木耳适当倒入炖盅内，和燕窝一同炖煮10分钟上下就把了。黑木耳和燕窝一起炖有什么功效和作用1、补气血黑木耳炖燕窝的含铁量是特别高的，而铁离子成分在人类身体之中是必不可少的成分，把造血能力，因此通常吃黑木耳炖燕窝把预防缺铁性贫血的疑问，让人气血变得较好。2、清肠胃黑木耳炖燕窝所蕴含很多的膳食纤维，把吸收肠道水分，增进肠内废物的排出，降低毒素关乎身体所造成的伤害，因此，除了这些以外清肠胃的作用以外，通常吃黑木耳炖燕窝也能够具有预防便秘的作用。3、降三高黑木耳炖燕窝是三高群体特别适宜吃的一类食物，药理研究显示，黑木耳炖燕窝把降血糖、降血脂和降血压的作用，把预防三高疾病。黑木耳能和燕窝一起炖吗？答案是把的，黑木耳不止能和燕窝一起炖，也能够补气血、清肠胃、降三高，把很强的滋养作用，可是大家在进食黑木耳炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。藕莼能和燕窝一起炖吗鲫鱼能和燕窝一起炖吗双皮奶能和燕窝一起炖吗藜麦能和燕窝一起炖吗