小米相信大家已经特别熟悉了，通常用小米做粥，把较高的营养价值，那么小米和燕窝能一起炖吗？小米和燕窝怎么炖？小米和燕窝一起炖有什么功效和作用？小米和燕窝能一起炖吗小米蕴含很多的纤维素、维生素E、维生素B1、烟酸、维生素B2、胡萝卜素、镁、钙、铁、锌、铜、锰、磷、钾等营养成分，有补脾胃、补肾、养心安神的有利的地方。燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能加强免疫能力，加强身体素质。小米和燕窝的营养成分不相犯冲，因此，小米和燕窝能一起炖。小米和燕窝能一起炖小米和燕窝怎么炖燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的毛和其他脏东西。把小米倒入锅中，加入合适的量的纯净水，加盖大火煮开后，转小火慢煮30分钟至粥变浓稠。待锅中的小米粥再次沸腾的时候倒进沥干的燕条。隔水中小火炖煮30分钟。小米和燕窝一起炖有什么功效和作用1、补脾胃反胃、热痢、虚损都和脾胃能力欠佳相关，而小米最主要的作用就是补脾胃。甘味入脾，黄色入脾，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医认为小米能“和胃温中”。因此小米对拉肚子、呕吐、消化不好及糖尿者很具有主动配合作用处。2、补肾五谷都把养精气，补肾气的作用，可是五谷之中数小米的补肾作用最强。小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，咸味入肾，因此小米把益肾气、补块气的作用，也正是因此李时珍称小米为肾之谷。小米和燕窝能一起炖吗？小米不只是和燕窝能一起炖，还有较为好的补脾胃、补肾的有利的地方，通常进食能具有滋养身体的作用。白果和燕窝把一起炖吗椰汁芋头把和燕窝一起炖吗燕窝把和猪心一起炖吗燕窝能和山药一起炖吗