有很多女性朋友会出现宫寒的现象，那么宫寒是怎么造成的呢？吃红糖燕窝能暖宫吗？宫寒吃红糖炖燕窝好吗？宫寒吃红糖炖燕窝怎么做？宫寒吃红糖炖燕窝好吗造成“宫寒”的理由有很多，一方面和身体素质相关，例如那些平日里就怕冷，手脚便于发凉的朋友，因为体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习性也会造成“宫寒”。些许女性朋友特别爱吃冷饮，或是为贪图凉快，把空调温度调得过低，或是是目的是漂亮，冬天着装单薄，这些习性都易由于寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。中医认为红糖主要作用在于妇科，关乎女性有非常大的补益作用。现代研究，红糖也能够抵抗衰老、暖宫、补气血。女性通过吃红糖，不只是把改善月经，更重要的是月经迟到或月经闭经，还有就是也能够治疗痛经，让月经能力逐步恢复正常。红糖较为适合女性和老年人等身体素质弱的人吃，里面不只是蕴含很多的糖，还有着有很多的微量成分。燕窝的主要成份是活性蛋白质和矿物质。月经期间因为血液丢失，食用燕窝添加蛋白质等营养成分是适合的。中医认为燕窝性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴的作用。因此食用燕窝对月经周期不会出现其它负面影响，对宫寒、月经期间不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。因此，宫寒吃红糖炖燕窝好。宫寒吃红糖炖燕窝把暖宫宫寒吃红糖炖燕窝怎么做燕窝泡发后，把燕窝顺着燕窝丝的纹理撕开，清理洁净后，倒进炖盅隔水中小火炖煮20-25分钟。加入红糖等食材在炖煮3-5分钟就把了。宫寒吃红糖炖燕窝好吗？宫寒吃红糖炖燕窝对女性朋友的有利的地方是特别多的，不只是把暖宫，也能够益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。可是女性朋友也要控制燕窝的用量，不能超量进食，清楚地知道燕窝每天吃多少合适。燕窝炖桂圆能补血吗陈皮炖燕窝有止咳作用吗吃桂花炖燕窝能不能上火吗燕窝炖雪梨能止咳吗