红枣枸杞炖燕窝有很强的滋养作用，那么吃红枣枸杞炖燕窝会胖吗？红枣枸杞炖燕窝怎么做？吃红枣枸杞炖燕窝有什么功效和作用？吃红枣枸杞炖燕窝会胖吗吃红枣枸杞炖燕窝不会胖。红枣枸杞炖燕窝的热量较低，每一百克燕窝之中只有159大卡的热量，而通常一次性只吃20克上下，也就是摄取32大卡的热量，相当于吃了一百克西兰花的热量，即让是晚上空腹进食同时也是不会导致人发胖的；如是早上空腹进食，就更不用担忧了，白天有足够的时间消耗掉这些热量。吃红枣枸杞炖燕窝会胖吗？红枣枸杞炖燕窝怎么做食材：燕窝3-5g、红枣合适的量、枸杞合适的量、冰糖合适的量。做法：1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出里面的脏东西。2、根据燕窝的纹理撕成条，用漏勺沥干水份。3、燕窝、红枣、枸杞倒进炖盅，隔水中小火炖30-45分钟。4、开锅之前之前5分钟，倒进冰糖。吃红枣枸杞炖燕窝有什么功效和作用吃红枣枸杞炖燕窝有保养容颜美容、补充身体所需营养、补血活血、延缓衰老等有利的地方，既把滋养身体又把够美容护理皮肤。吃红枣枸杞炖燕窝会胖吗？吃红枣枸杞炖燕窝不只并不能变胖，还具帮助减肥瘦身，燕窝所蕴含的营养物质把增进脂肪代谢，虽然吃红枣枸杞炖燕窝会减肥瘦身，可是想瘦身的小火伴也需要警惕燕窝每天吃多少合适。