燕窝不能超量进食，讲究少量多次，那么燕窝一次吃多少克合适？燕窝一次吃多少克合适必定要选用100%天然纯正的燕窝，成人每日干燕窝建议用量为3g-5g之间，儿童每日干燕窝建议用量为2g-3g之间。摄取干品量太低，看不到成效，高于5g则超出身体每日的饱和吸收量，略显浪费。特别提醒，有燕窝进食习性者，在选购燕窝补身时最主要的是要选购没有脏东西不一样物、严格根据九大标准的高质量燕窝，例如燕之典燕窝。不然误食经化学药剂收拾的劣质燕窝，不只是对身体无益，还有严重的食品安全隐患，则得不偿失了。成人每日干燕窝建议用量为3g-5g之间，儿童每日干燕窝建议用量为2g-3g之间。食用燕窝讲究是坚持，坚持有规律的长时间进食，成效才会好。如期望通过食用燕窝具有美容健身保养作用，必须坚持进食3-5个月的时间，而每一个月进食的次数很多于10次，每一次用量大约是干燕窝3克上下。燕窝注重内部调理外补，是一个循序渐进的过程，成效不会一下就出来，坚持食用燕窝才会对身体出现有很多有利的地方，不适合超量进食。孕妇燕窝一次吃多少燕窝一次吃多少克小孩燕窝一次吃多少克燕窝一次吃几克