燕窝是一种很珍贵的滋养品，燕窝一人一次吃多少？一盏燕窝分几次吃合适？哪些人不适合食用燕窝？燕窝一人一次吃多少1、儿童每一次3-4克。每星期进食2-3次。2、孕妇每一次6-7克。每星期进食2-3次。3、成人每一次5-6克。每星期进食2-3次。一盏燕窝分几次吃合适一盏燕窝分2次吃较为合适。基本上一盏高质量的干燕窝重量约为6—8克。纯燕窝，一次进食3—5克上下，一盏燕窝大约可吃2次。普通燕窝，一盏重约5克上下，一盏吃一次就差不多了。燕窝所蕴含很多的蛋白质，帮忙助力加强身体的抵抗力。