食用燕窝会胖吗？燕窝对人们来说，是滋养佳肴，把补充所缺的营养物质，燕窝的营养价值特别高，那长时间食用燕窝会不会营养过剩呢？会不会变胖呢？食用燕窝会胖吗燕窝内含很多的营养成分，把滋养作用。大家都清楚地知道，燕窝之因此把很厉害的滋养作用，是因为燕窝所蕴含很多的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量成分钙、磷、铁、钠、钾及人类身体所必需的成分氨基酸（赖氨酸、精氨酸、膀胱氨酸、神经氨酸、燕窝酸）等。这些营养物质相互协作，共同发挥作用，以具有滋养的目的。这种情况下的燕窝营养这么丰盛，如是长时间进食，会不会引起营养过剩，导致身体发胖呢？燕窝所蕴含的营养成分不只是不把让人发胖，还有就是关乎正在减肥的人还具帮助减肥顺利采取。燕窝所蕴含主要含水溶性蛋白、脂肪、八种必需氨基酸还有钠、碘等矿物成分。里面脂肪净含量只有0.35%，相当于每一百克燕窝所蕴含只含0.35g的脂肪。每天食用燕窝5g，仅摄取21千卡，远小于吃一两猪肉290千卡的热量。关乎那些需要维持身材或是计划减肥的人，食用燕窝不止把补充每日身体的营养需求，还可来确保脂肪的摄取量最低，事实上的“高蛋白、低脂肪”。除此以外，燕窝所蕴含所蕴含很多的的胶原蛋白也能够帮助减肥。减肥需要燃烧脂肪(分解代谢），而水解胶原蛋白把让这种分解代谢过程增加和延长，燃烧越发的多的脂肪，一起胶原蛋白对细胞的修护机能也会消耗大量热量，还有就是减肥的目的。因此食用燕窝不只是不会胖，还有就是食用燕窝也能够美容，维持身形。可是食用燕窝的时间也要重视，详情请看《什么时间食用燕窝最好》。