《医林纂要·药性》记录，燕窝“甘能和脾，养肺，缓肝”。中医讲肝属木，脾属土，木旺则克土，就是说肝火旺可能引起脾胃的能力，食燕窝可滋阴平肝也就不足为奇了。从明朝开始，大约有十几种中医药典籍都有对燕窝的作用采取描述。概括全部的药典籍。中国经典中医学认为：燕窝把润燥、养阴、补中、益气等作用。润燥让皮肤不便于缺水燥热；养阴即能维持皮肤光泽；补中是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力；益气则让血液循环良好，精神饱满。除此以外，中医还认为燕窝的医疗作用甚佳，把祛痰止咳之效用。能治虚损、肺结核、痰喘、咯血、吐血、长痢、长疟、噎隔反胃等疾病。因此，燕窝真的有那么好！