孕妇食用燕窝好不好？燕窝怎么做给孕妇吃？我们都知道燕窝的市场价昂贵，气味超好，营养又极丰富，很多人都爱吃。接下来推荐几种孕期燕窝吃法。木瓜炖燕窝原材料：水发官燕50克，木瓜1只，冰糖25克，银耳50克，清水250cc ;做法：1、木瓜清洗洁净、用槽口刀横开，挖去里面的瓤和籽粒待用。2、银耳、冰糖、加水入锅，开火煮熬至浓稠，滤去渣留下汁水。3、把泡泡发好的燕窝加入熬好的银耳汤中，搅拌再倒入木瓜内，上笼蒸15分钟，取出倒进在盘中就把了。冰花甜官燕原材料：干燕条40克，冰糖300克，清水1400ml;做法：1、根据上法把燕窝全部沉浸泡发好，沥干水后用碗盛载。2、把燕窝隔水干蒸15分钟。3、把1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。4、待燕窝糖水翻滚，就把了起出热食，或冷藏后冷食亦佳。燕窝耳莲子羹原材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖一百克、红枣三枚、水3杯。做法：1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及脏东西后撕成瓣状，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。2、新鲜的百合分成瓣，清洗洁净去老蒂。3、把全部原材料倒进炖盅中，入蒸笼蒸半个小时就把了。红枣百合炖燕窝原材料：1盏燕窝、红枣5颗、干百合10片、冰糖合适的量、清水1碗。做法：1、取燕窝一到两盏，先用流动的水冲洗一下燕窝的表面。2、燕盏倒进在洁净的碗里，加清水盖过燕盏，泡发约8小时。3、泡发好以后用尖头镊子挑去夹杂里面的细碎羽毛，然后小心的把清澈的水倒出，把燕窝浸泡的水里也存在有很多营养物质溶于里面哦，因此第一步就特别重要，还有，好的燕窝泡发以后把具有原来体积的6到8倍。4、把清理洁净的燕窝倒进一个小碗里，加清洗洁净的红枣和百合干，注入泡发燕窝的水，底下有羽毛脏东西的倒掉。5、锅烧至沸腾以后倒进小碗隔水蒸，燕窝必须隔水蒸哦，还有就是不能猛火，要用中火。6、30分钟以后，闻到蛋白的清香，就把了关火了。你如是感觉不足够甜把合适的量加冰糖。金瓜燕窝盅原材料：1盏燕窝、南瓜合适的量、冰糖合适的量、杏仁露合适的量、纯净水合适的量。做法：1、取一盏燕窝。2、用凉热水或纯净水，把燕窝倒进浸泡4小时上下。3、燕角的部位硬度大，可适当延长浸泡时间，泡发到片状层层展开的状态。4、装一大碗清水，把燕窝倒进在筛网中，用尖头镊子挑出杂毛和脏东西。5、用水清洗干净，会有极微小的黑色杂毛在水中。6、把燕窝倒进炖盅里，炖盅里加少量纯净水，以刚盖过燕窝为准。7、盖上炖盅盖子，在炖蛊内胆加水至炖盅二分的里面一种高，选购燕窝程序，减少时间为30分钟，重启。8、炖煮完成后后加冰糖，把蒸好的南瓜肉挖入碗中，加合适的量杏仁露，拌入燕窝就能够进食。燕窝椰奶西米露原材料：燕窝8g、西米一百克、椰子奶1袋、鸡蛋1个、冰片糖1粒。做法：1、西米用热热水泡浸20分钟，然后捞起，用冷水冲洗一下，沥干水份，备用。2、燕窝要提早用清水泡浸4小时。3、椰奶一袋。4、煲里，注入合适的量清水，倒进冰片糖，把西米倒入煲里。5、再把泡发的燕窝倒入煲里，煲至西米透明状。6、然后再倒入椰奶及打入一只鸡蛋，煲至滚就把了。燕窝炖鸡汤原材料：鸡腿600g、洞燕2盏、清水合适的量。做法：1、计划食材鸡腿和洞燕。2、把洞燕用清水浸泡3小时。3、把鸡腿倒进煮锅中。4、盖锅盖，大火煮滚。5、焯烫一会，再次清洗洁净。6、重新倒进煮锅中，一次性加够清水。7、倒进泡发好的洞燕。8、盖锅盖，大火煮滚。9、揭盖，关火。10、整锅倒入电炖蛊中。11、盖锅盖，通电。12、大火煲2小时上下。13、就把了断电。14、盛入到到碗中，上桌。上面的主要表明了燕窝怎么做给孕妇吃，你清楚了吗?接着一起来清楚地了解下孕妇如何选购燕窝看：燕窝之间为丝状结构，燕角部位是片状结构;纯正的燕窝不管在浸透后或在灯光下观看，都不全部透明，应该是半透明状。闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊，有鱼腥味或油性大气味的为假货摸：取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货;用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的同时也是假货。可是全部泡发来后没有弹性了，如是还有很好弹性那就假了。烧：用火点燃干燕窝片，有飞溅火星，这是蛋白质燃烧结果，灰烬是黑的，不是网络上误导的白灰。最后一起来探索下孕妇食用燕窝有什么需要警惕的1、燕窝需要清洗洁净，最好的方法就是浸泡，浸泡1-2小时后倒掉水，期间要清理里面的杂毛等脏东西，随后再浸泡一次，这次浸泡的水把直接用来隔水炖。2、如是需要急用燕窝，把用温水来浸泡，半个小时就把了取用的。3、燕窝和血燕些许区别，如是是燕窝，基本情况来可谓是6-8小时就把了，如是是血燕时，则要花上两倍的时间，除此以外还要看看燕窝的厚薄、干湿度等。 查看全文